Yağ Asitleri

OMEGA-9Zeytinyağı, avokado ve bademde bulunur.Genel BakışTekli doymamış yağ asitlerinden olan Omega-9 yağ asidi, zeytin yağı, badem ve avokadoda yoğun olarak bulunur. Oleik asit temel omega-9 yağ asid..

OMEGA-3Soğuk su balıklarında, ceviz ve kolza tohumlarında bulunur.Genel BakışOmega-3 yağ asitleri temel olarak bitkisel (ceviz gibi) ve hayvansal (balık gibi) kaynaklarda bulunan vücut için oldukça ön..

OMEGA-6Keten tohumu, fındık ve tam tahıllarda bulunur.Genel BakışOmega-6 yağ asitleri, linoleik asit (LA) ve gamma linoleik asit (GLA) sağlık üzerine olumlu etkisi olan esansiyel yağ sitleridir. Dışar..